L’importance de l’eau pour la santé
 

 

Elle apporte les nutriments essentiels au bon fonctionnement du corps humain, régule notre température, favorise l’élimination des déchets et des toxines… l’eau est essentielle pour notre corps qui, selon la morphologie, en contient 50 à 70 %.  Il est donc indispensable de régulièrement s’hydrater pour rester en bonne santé et permettre au cerveau de bien fonctionner.

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Afin d’être suffisamment hydraté, un adulte sédentaire vivant en climat tempéré devrait boire en moyenne 1,5 litre d’eau par jour. Cet apport en eau doit cependant être adapté en fonction du climat, de l’âge et de l’activité physique de chacun.

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