Se
sentir bien !
LAURENT SANTO - COACH FITNESS
Pour maintenir ou améliorer sa condition physique
dans un souci de bien-être
Le fitness (abréviation de l'expression anglaise physical fitness, « forme physique »), en français la gymnastique de forme ou l'entraînement physique, désigne un ensemble d'activités physiques permettant au pratiquant d'améliorer sa condition physique et son hygiène de vie, dans un souci de bien-être.
vous avez le pouvoir de changer votre vie !
Le sport est une activité physique mais
l'activité physique n'est pas forcément un sport
laurent
santo
Je suis un passionné du bien-être sans artifices, à la recherche d'un équilibre permanent. Diplômé d'Etat d'un BPJEPS AGFF depuis 2013, j'utilise mon pragmatisme, dans la limite du savoir, repoussant sans cesse mes propres limites.
S'entretenir est un devoir si on veut aller bien, aller plus loin et aller plus près de ses objectifs, jusqu'à l'objectif ultime qui donne un sens à sa vie.
choisissez votre obejtif
1
entretien physique
4
perte de poids
7
rééquilibrage postural
ou musculaire
2
remise en forme
5
endurance
8
préparation physique
3
tonus musculaire
6
gain musculaire
9
rééducation fonctionnelle
ce qu'il faut savoir
Une activité physique doit être pratiquée au quotidien
selon son besoin (santé), il convient de trouver un équilibre (intensité).
«Ce que vous faites aujourd’hui peut améliorer tous vos lendemains».